Voici comment traiter ton hernie discale sans opération

Un hernie discale peut avoir un impact considérable sur la vie quotidienne. Les mouvements deviennent douloureux, rester longtemps assis ou debout devient une contrainte. À cela s'ajoute souvent l'incertitude concernant la méthode de traitement la plus appropriée.

Une thérapie ciblée pour une amélioration rapide
Dans la plupart des cas, une hernie discale guérit sans opération. Une combinaison de traitement de la douleur, de physiothérapie et de renforcement musculaire ciblé permet de soulager les douleurs et d'éviter de nouveaux incidents.

Qu'est-ce qui aide concrètement ?

• Une activité physique tout en douceur : la marche ou la gymnastique douce favorisent la guérison. 
• Physiothérapie : des exercices ciblés renforcent la musculature du dos et soulagent la colonne vertébrale.
• Une bonne posture au quotidien : une assise ergonomique et se lever en faisant attention au dos sont des éléments essentiels.
• Massages : différentes techniques de massage permettent de détendre les muscles et de soulager les tensions.
• Applications de chaleur et de froid : il s'agit notamment de patchs ou de packs chauffants, d'un bain chaud, d'une séance de sauna ou d'une séance de rayonnement infrarouge. La chaleur peut avoir un effet bénéfique sur les tensions musculaires. En revanche, en cas d'irritation des nerfs, on utilise des packs froids comme des compresses froides ou des coussins de gel.
• Thérapie par ultrasons : cette méthode consiste à traiter le bas du dos avec des ondes sonores. Les fines vibrations produisent de la chaleur, ce qui permet de détendre les tissus.

Pour soulager les maux de dos ou les douleurs sciatiques (sciatalgie) consécutifs à une hernie discale, on a souvent recours à des médicaments. Il s'agit en premier lieu d'analgésiques ainsi que d'agents antispasmodiques et anti-inflammatoires. Les médicaments suivants, disponibles sans ordonnance à faible dose, sont utilisés le plus fréquemment :

• Antirhumatismaux non stéroïdiens (AINS) : ce groupe comprend notamment le diclofénac, l'ibuprofène et le naproxène. Ils ont un effet analgésique et anti-inflammatoire. Étant donné que les AINS influencent la coagulation du sang, ils peuvent provoquer des saignements légers, comme des saignements de nez ou de gencives mais aussi, dans certains cas, des saignements plus graves, par exemple dans le tube digestif. De plus, ils peuvent provoquer des ulcères d'estomac chez certaines personnes ou affecter les fonctions rénales. Les personnes souffrant d'asthme, de maladies cardiovasculaires ou d'ulcères gastriques doivent demander conseil à leur médecin avant de prendre ces médicaments
• Le paracétamol : cet analgésique est une alternative pour les personnes qui ne tolèrent pas les AINS, par exemple en raison de problèmes gastriques ou d'asthme. Mais à forte dose, le paracétamol peut endommager le foie et les reins. Les adultes ne devraient pas dépasser une dose maximale de 4 grammes (4 000 milligrammes) par jour - ce qui correspond par exemple à huit comprimés contenant chacun 500 milligrammes de paracétamol. En outre, il est important de respecter un intervalle minimum entre les recettes.

Les médicaments sur ordonnance, qui ne sont disponibles que sur ordonnance, comprennent :

• Les opioïdes : ces analgésiques puissants ne doivent être utilisés que sous surveillance médicale. Ils se distinguent par leur puissance - la morphine est par exemple un produit très puissant, tandis que le tramadol a une action plus faible. Certains opioïdes sont également disponibles sous forme de patch. Les effets secondaires possibles sont les nausées, les vomissements, la constipation, les vertiges, les problèmes respiratoires et les variations de la tension artérielle. Une utilisation prolongée peut entraîner une accoutumance et une dépendance physique.
• Les corticoïdes (« cortisone ») : ces médicaments anti-inflammatoires et analgésiques peuvent être administrés sous forme de comprimés, de perfusions ou d'injections dans le muscle. Les principes actifs agissent alors sur l’ensemble de l’organisme (effet « systémique »). Mais une utilisation à long terme peut augmenter le risque d'ulcères gastriques, d'ostéoporose, d'infections, de problèmes cutanés, de glaucome et de troubles du métabolisme du sucre.
• Les relaxants musculaires : ces calmants détendent en outre la musculature. Comme d'autres médicaments psychotropes, ils peuvent provoquer de la fatigue et des étourdissements et donc limiter l'aptitude à la conduite. Ils peuvent en outre affecter la fonction hépatique et provoquer des problèmes gastro-intestinaux.
• Les antiépileptiques : développés à l'origine pour le traitement de l'épilepsie, certains de ces médicaments sont également autorisés pour le traitement des douleurs névralgiques (névralgies). Ils entrent en ligne de compte quand un nerf irrité par une hernie discale provoque des douleurs permanentes. Parmi les effets secondaires possibles, on peut citer la somnolence et la fatigue, ce qui peut affecter l'aptitude à la conduite.